人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情與態度。日子不是過得怎樣，而是怎樣過；好好過日子，才有好日子過。有些事，現在的你如果想不通，就別想了吧！有些人，現在的你無法面對，就別面對了吧！有些困擾，現在的你如果不能處理，就別處理了吧！有些情緒，現在的你如果無法分析化解，那就別分析了吧！以上這些態度，都是暫時讓自己從煩惱窘境中抽離，避免越理越亂陷入一團亂局而無法抽身。所謂「事緩則圓，事緩就有變。」等到環境變好，而你又有能力去解決的時候，再從容優雅地處理。相信在時空的磨練下，你的身段會變得更柔軟，你的行為態度會變得更有智慧。
有時候我們錯誤地詮釋別人的好意，反而以不好的態度回應，這不僅使別人受辱，也會讓自己吃虧。下面的小故事就是一個明証：小張開車在山間蜿蜒小路上，正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然從彎道轉過來的一輛小貨車司機，搖下車窗大喊一聲“有豬”，然後雙方車子很快就交錯而過。小張只聽到一聲“豬”立刻火冒三丈，也搖下車窗回頭大罵“你才是笨豬”；剛罵完，車一轉彎，就迎面撞上還沒過完馬路的幾頭豬。
所以說，人有時候難免會多心，心眼一多，對許多小事難免會過敏。於是乎 ─ 別人多看你一眼，你便覺得對方對你有偏見；別人少看你一眼，你又認定他故意冷落你。這樣的生活態度註定活得很辛苦，因為情緒太容易被別人左右，整天胡思亂想，困在一團亂麻思緒中動彈不得。坦白的說，我覺得有時候與其多心還不如少根筋，活得較愉快呢？！
有時候好態度也會帶來好機緣；我有一位朋友在讀大學時，參加班上與女校的郊遊聯誼活動，有一大簍橘子沒有人願意扛，他是在鄉下農村長大的孩子，扛幾十斤水果難不倒他；於是就義不容辭的接下重擔。一路走走停停漫步在鄉間小道上，有位女學生很欣賞他這種不計較且任勞任怨的態度，不時陪他閒聊幫忙打氣；閒聊中意外發現兩人還是雲嘉地區的小同鄉呢。兩人越談越情投意合，學校畢業一年後就攜手步入紅毯。朋友沒想到只是萍水相逢，自己的熱心態度竟然會擄獲美人芳心，讓我深深感受人生的機緣真是妙不可言。洪蘭教授曾提到她在美國讀書時，第一次走路去應徵工讀生，路過某個超市附近，看到一位太太一手提著一加侖牛奶，一手抱著剛買的蔬果；走著走著紙袋不知怎地突然破裂，裡面的蔬果洩落一地；洪蘭除了幫她檢成一堆，還跑回超市去幫她拿紙袋。隨後這位太太問她要去哪哩，可以順便載她一程。沒想到刊登徵求工讀生的廣告竟然是她先生的公司；當然，洪蘭就順利地得到這份工作。這讓她更加相信好態度會帶來好機緣。
這個世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事卻是無法改變的。例如遭遇各種天然災害或是親人的亡故，既已成為事實，只能接受它，適應它。否則，憂鬱、悲傷、焦慮、失眠、生理失調都會接踵而來；最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，反而讓這事實改變了你。
人生的三大痛苦來源 ─ 捨不得、放不下、忘不了；我們凡夫俗子紅塵俗事纏身，若要去除那三不：捨得、放下、忘了，那可真談何容易啊！首先我們要學會「放棄」，就是珍惜所擁有的，放棄追求無法擁有的，重要的是放棄之後就不要悔恨嗟嘆；誠如語云：「牢騷滋生煩惱，知足孕育快樂」。其次要懂得「放下」，擅畫者留白，擅樂者希聲，養心者留空；何時放下，何時就會獲得一身輕鬆。至於如何「忘了」，人是健忘的動物，時間自然會沖淡一切痛苦的回憶，只是長短依個人個別情況有所分別；若是能轉換心態或是搬到一個全新的環境生活，相信悲痛的記憶很快就會衰退了。
人的一生肯定會有各種各樣的壓力，於是內心總是受著煎熬，讓人很難保持一個良好的心態；適當轉換情緒，改變態度勢必不可少的。改變本身沒有什麼可怕的，是我們對於改變的恐懼才是可怕的；我們該做的是改變我們的恐懼害怕，而不是抗拒改變。懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，保有一個愉悅的心情。真正的養生之道，在於能求得心靈上的安穩自在、無憂無慮。一個生活態度簡單的人，因為煩惱少，思緒比較單純，心情容易愉悅；反之，生活態度複雜的人，整天計算利害掛慮得失，無法靜下心來，經常顧此失彼。所以能夠改變態度簡單過生活的人，心胸自然寬大，有智慧能過得自在。宋朝禪生和尚有一首詩云：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」懂得知足感恩，能平安、健康、少煩惱的過生活，就是一種幸福。
